오늘의 GYM
이보젠 EVP AQ Liquid Glycerol 운동전 보충제
이보젠 아미노 K.E.M. (EAA + 비타민 C + 펌핑에 좋은 다양한 성분 포함) 492g
이보젠 크레아틴 모노하이드레이트 무맛 300g
마이프로틴 (단백질 보충제 & 영양제) * Code: TEAMMP
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👇고단백 부리또 재료👇
(7~15번까지 전부)
7. 큐브 감자
8. 난백액 (계란 100구)
9. 저지방 고단백 다짐육
10. 통밀 또띠아
11. 타코 시즈닝 (부리또 필수)
12. 체다치즈 1kg
13. 양배추 채 (추가 시 식감 향상)
14. 통후추 그라인더 100g (시즈닝용)
15. 핑크 소금 그라인더 425g (시즈닝용)
🍗치킨텐더 재료 리스트🍗
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핑크소금+흑후추 혼합 (토스)
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튀김 쿨링랙(토스)
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케이블 레이즈 스트랩(어깨 운동)
벌켄 로프(등/삼두/어깨운동)
4. 티바 로우용 패드 (복근운동 겸용)
프리쳐 컬 슬링샷(밴드)